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프로바이오틱스 장내 환경을 정비하여 장을 건강하게 만들어준다?!
꾸준히 요구르트 등의 '프로바이오틱스'가 기능을 주목 받고 있습니다. 장내의 좋은 균을 늘려 나쁜 균을 줄이기 위해 요구르트를 매일 계속 먹어야 효과적임을 최근 연구에서 밝혀졌다. 요구르트를 먹으면 좋은 박테리아가 증가하게 된다. "프로바이오틱스"은 장내 세균의 밸런스를 정돈해 건강에 유익한 작용을 하는 미생물 먹이를 포함하는 식품입니다. 유산균과 비피더스균이 대표적인 프로바이오틱스이다. 인간의 장내에는 다양한 장내 세균이 서식하고 있으며, 그 종류는 수백 가지에 이른다. 장내 세균 속에서 몸에 좋은 역할을 하는 것이 '좋은 박테리아' 몸에 나쁜 일을하는 것이 '나쁜 박테리아" 그리고 이 두 세력에 의해 역사를 바꾸는 것이 '기회 균 '이다. Probiotics는 정장 작용과 면역 작용을 촉진 등 기능면..
2020. 3. 24. 10:03
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