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고구마 다이어트 방법?! 실패하는 이유는 무엇일까???
고구마 다이어트는 맛있게 먹으면서 건강하게 살을 빼게 하는 방법으로 화제가 되고 있습니다. 하지만 먹는 방법에 주의가 필요합니다. 고구마의 영양과 특성을 이해하지 않으면 실패하는 경우가 있기 때문입니다. 이번에는 고구마 다이어트 방법과 다이어트를 한다면 알아야 할 주의 사항 등을 정리해 보았습니다. 고구마 다이어트 방법은 간단합니다. 1일 식사 중 한 번만 주식을 밥이나 빵에서 고구마 150g로 대체해서 먹는 것입니다. 고구마의 껍질이나 피부 주위에 풍부한 영양소가 들어 있기 때문에 껍질 째 먹는 것이 중요합니다. 단, 고구마만 먹는 것이 아니라 영양 균형을 생각하고 다른 음식을 먹을 때 과식하지 않도록 조심합시다. 고구마 다이어트 효능에 대해서~ 고구마의 영양 균형이 풍부한 것으로 알려져 있습니다만, ..
2020. 3. 26. 18:54
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