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변비 탈출을 원하는 분들을 위한 해결 방법과 개선 방법!![2탄]
1탄에서 살펴본 바와 같이, 변비의 원인은 대장의 문제입니다. 즉 대장에 먹은 것의 찌꺼기가 며칠 동안 멈춰 버리거나 수분이 장벽에 과도하게 흡수되어 변이 단단하게 되어버리거나 대장 자체의 기능이 약화해 버리거나 수많은 원인이 되어 변비가 일어나고 있는 것입니다. 이것을 반대로 생각하면 대장을 건강하게하면 변비 개선 할 수 있다는 것입니다. 기억해야 하는 것은 "창자는 리듬을 소중히 하는 기관이다"라는 것입니다. 여행지에서 변비가 되어 버린다라고 하는 말이 있지요. 그것은 여행에 나가서 생활 환경이나 식사 시간, 수면 시간 등이 다른 이유는 체내 리듬이 흐트러져 버린 것이 원인으로 불규칙한 생활을 계속하면 대장의 리듬이 흐트러져 기능이 약해져 버립니다. 변비와 이별하고 싶은 경우, 우선 식사와 취침, 기..
2020. 3. 30. 21:07
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