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토마토 효능과 토마토 다이어트에 대해 알아봅시다.
토마토는 세계 3대 야채로 꼽힙니다. 유럽에서는 토마토가 빨갛게 익으면 의사의 얼굴이 파랗게 된다는 재미난 말도 있습니다. 다이어트를 하시는 분들이라면 다이어트 식품으로 토마토를 먹어본 적이 있으실 텐데요. 토마토는 과일이 아닌 채소로 100g에 20kcl로 칼로리도 낮고 몸에 좋죠. 영양이 풍부한 토마토, 영양 중에는 다이어트에 효과가 있다고 알려져있는 항산화 작용이있는 리코펜과 혈중 지방 증가를 억제하고 주면 화제가 된 13-oxo-ODA와 다이어트를 도와주는 비타민과 미네랄이 듬뿍 들어있는 것입니다. 토마토 효능을 살펴보면~! 1. 항암작용에 도움을 준다. 2. 칼슘이 몸밖으로 빠져나가는 것을 막아주는 비타민K 3. 변비 예방 4. 각종 혈관질환 예방 5. 체중감량, 다이어트 6. 피부미용 7. 시..
2020. 3. 25. 12:57
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