전체 글 검색 결과
49 개의 검색 결과가 있습니다.
핫딜 정보 추천

프로바이오틱스 장내 환경을 정비하여 장을 건강하게 만들어준다?!

꾸준히 요구르트 등의 '프로바이오틱스'가 기능을 주목 받고 있습니다. 장내의 좋은 균을 늘려 나쁜 균을 줄이기 위해 요구르트를 매일 계속 먹어야 효과적임을 최근 연구에서 밝혀졌다. 요구르트를 먹으면 좋은 박테리아가 증가하게 된다. "프로바이오틱스"은 장내 세균의 밸런스를 정돈해 건강에 유익한 작용을 하는 미생물 먹이를 포함하는 식품입니다. 유산균과 비피더스균이 대표적인 프로바이오틱스이다. 인간의 장내에는 다양한 장내 세균이 서식하고 있으며, 그 종류는 수백 가지에 이른다. 장내 세균 속에서 몸에 좋은 역할을 하는 것이 '좋은 박테리아' 몸에 나쁜 일을하는 것이 '나쁜 박테리아" 그리고 이 두 세력에 의해 역사를 바꾸는 것이 '기회 균 '이다. Probiotics는 정장 작용과 면역 작용을 촉진 등 기능면..

2020. 3. 24. 10:03
핫딜 정보 추천

안티에이징에 도움을 주는 호박의 효과와 효능을 알아보고, 효과를 높이기 위한 먹는 방법?

호박은 건강에 좋다는 것은 잘 알려져 있지만, 그 반면 살찌기 쉬운라는 이미지도 있습니다. 물론, 약간 열량이 높지만 먹는 방법을 다양하게 하면 미용에도 건강에도 높은 효과가 있는 재료입니다. 호박에 어떤 효과가 있는지, 먹어도 살찌지 않는 방법 등이 있는지 여성이 좋아하는 호박에 대해 자세히 소개합니다. 여성에게 호박은 미용 효과가 있습니다. 고구마, 밤, 호박이라고 하면 여자가 좋아하는 세 가지 주요 재료라 할 수 있는데요. 호박은 맛뿐만 아니라, 미용 영양소가 듬뿍이랍니다. 피부염을 막아 피부를 만드는 피부와 점막을 보호하는 비타민이 듬뿍 들어있어 호박은 피부염을 방지하고 피부를 만드는데 도움이 됩니다. 특히 호박의 노란색 색소의 원본인 β카로틴은 체내에서 비타민A로 변화하고 튼튼한 피부를 만듭니다..

2020. 3. 23. 11:04
핫딜 정보 추천

한달에 10kg 다이어트 방법? 스포츠 강사가 알려주는 다이어트 비법

점점 따뜻함을 느끼게 되며 얇게 입기가 되고 있는 봄이 다가오고 있습니다. 여름이 다가옴에 조바심을 느끼고 평생의 숙제인 다이어트를 시작하시는 분들이 많으실 텐데요. 스포츠 강사에게 물어보았습니다. 짧은 기간에 10kg 살을 뺄 수 있을 것인지? 신체에 영향이 아닌가? 등 단기간 다이어트에 대해 자세하게 이야기를 들어보았습니다. 사실 급격한 다이어트는 몸에 좋지 않다는 얘기를 들어본 적이 있는 사람도 많을 것입니다. 실제로 그대로 단기간 단번에 다이어트를 하려고 하는 것은 신체에 부담이 큽니다. 하지만 몸에 큰 무리가 가지 않게 식단과 운동으로 단기간에 10kg 다이어트를 한 경험이 있는 여성들에게 이야기를 들어보았습니다. 한달에 10kg vs 6개월에 10kg 다이어트 사례 A씨는 27세 여성으로 운동..

2020. 3. 21. 13:42
핫딜 정보 추천

모유 수유의 장점과 방법 아플 때의 대처법은? 술, 꿀은 먹어도 될까?

출산을 한 엄마라면 각각 수유의 고민을 안고 있는 엄마들이 적지 않을 것입니다. 그래서 오늘은 모유 수유에 대해 이야기 해 보려 합니다. 모유 수유의 장점은? 육아에서 가장 중요한 것은 엄마가 웃는 얼굴로 있는 것. 그러기 위해서라도 엄마의 몸이 중요합니다. 그런 의미에서 엄마가 편해질 수 하나의 방법으로 모유 수유를 추천합니다. 모유는 아기에게 필요한 영양소가 듬뿍 들어 있습니다. 태어나 처음 모유와 산후 초기의 모유에는 특히 많은 면역 성분이 포함되어있는 것으로 알려져 있습니다. 모유는 알레르기 발병이나 비만의 위험을 억제하는 효과도 있습니다. 질병 등 부득이한 사정이 있는 엄마도 있겠지만, 가능하면 초유만이라도 먹일 수 있으면 좋을 것 같습니다. 또한 모유는 아기의 성장에 따라 자연스럽게 영양 내용..

2020. 3. 20. 12:40
핫딜 정보 추천

임신 초기에 먹어야 음식과 피해야 할 음식에 대해 알아보자!!

요즘 비혼이 많아지고, 결혼을 해도 아이가 없이 지내야겠다고 생각하는 사람도 많지만 반면에 사랑하는 사람과 결혼을 하고 사랑하는 사람과 닮은 아이를 갖고 싶다라고 그렇게 생각 여성도 많을 것입니다. 그렇지만 결혼을 하고 아이를 갖고 어머니가 된다, 이것은 결코 당연한 일이 아닙니다. 기적 같은 과정을 거쳐 임신한 여러분, 축하합니다!!!! 임신 초기로 불리는 2개월, 3개월, 4개월 조기유산에 위험과 여러가지 몸의 변화로 인해 불안함이 높을 테지만 엄마가 편안하고 행복해야 아기도 편안하고 행복합니다. 임신 초기에 시달리는 증상 1. 몸이 나른해집니다. 임신 초기에 볼 수있는 신체의 나른함은 황체 호르몬이 급격히 증가했기 때문에 일어나는 증상 중 하나입니다. 대개 임신 12주 무렵까지이 황체 호르몬이 대량..

2020. 3. 19. 09:32
핫딜 정보 추천

출산의 종류에 대해 알아보자!! 자연분만만을 고집해야 하나? 어떤 분만방법을 선택해야 할까?

흔히 자연분만이 제일 좋다?라고 하지만 뭐든 장단점은 있고, 자연분만을 하기에 위험한 상황이나 역아일 경우에는 진행할 수 때문에 상황에 맞게 엄마가 가장 안심하고 출산 할 수 있 출산하는 분만 방법에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 크게 3가지로 분류해 볼 수 있는데 첫번째는 자연분만, 두번째는 의료행위를 하고 출산을 장려하는 방법, 세번째는 제왕절개입니다. 가장 일반적인 것은 자연 분만으로 모자 모두 건강 할 엄마가 가장 편안하고 출산있는 것을 목적으로 다양한 분만 방법이 존재합니다. 목욕 등 물 속에서 아기를 낳는 수중 분만이나 앉아서 출산하는 좌위 출산 외에도 엄마가 아빠에 매달리고 정좌 위에서 출산하거나 그리고 엄마가 가장 편안한 자세로 출산 자유형 출산 등 엄마와 아빠의 생각에 따라..

2020. 3. 18. 12:06